병원에 가지 않고 집에서 간단하게 나의 배란일을 확인할 수 있는 방법은?
바로 배란 테스트기를 사용하는 것이다.
임신을 준비하던 초창기에는 산부인과에 가서 배란 초음파를 보는 것이 심적으로 부담스럽고, 쉽고 간편하게 배란일을 확인하고 싶어 배란 테스트기를 사용하기로 마음먹었다.
더군다나 건강한 부부라도 자연임신 성공확률은 고작 25%내외에 지나지 않고, 30대 여성의 배란된 난자는 12시간 정도밖에 생존하지 못한다니! 생리 및 배란 주기를 알려주는 어플에 의존하지 않고 직접 배란 테스트기를 통해 나의 배란일을 확인할 필요성을 느꼈다.
당시 나는 '원포 임신테스트기'를 사용한 적 있으므로 익숙한 브랜드인 '원포 배란 테스트기'를 쿠팡으로 주문했다. 다만, 원포 배란 테스트기에서 공식적으로 지원하는 어플이 없어 보였고, 원포 배란 테스트기와 연동되는 어플을 찾는데 애를 먹었다.
이번 포스팅에서는 1) 여러 검색을 통해 알게된 원포 배란 테스트기 어플 3가지와 2) 초보자를 위한 원포 배란 테스트기 사용법을 정리해 보고자 한다.
원포 배란 테스트기 어플 추천 3가지: 이브다이어리, 열달후에, Premom
원포 배란 테스트기와 연동되는 어플은 ①이브다이어리 ②열달후에 ③Premom 3가지가 있다. 다만 내 핸드폰 기종은 '갤럭시 노트20'인데 이브다이어리는 내 기기에서 사용할 수 없었다. 그래서 내가 경험한 원포 배란테스트기 어플은 열달후에와 Premom 2가지이다.
원포 배란 테스트기 어플① 이브다이어리
내가 검색했을 당시 이브다이어리가 원포 배란테스트기 어플로 가장 많이 언급되었다. 다만 나는 아예 해당 어플을 다운로드할 수 없었는데, 찾아보니 아이폰 유저거나 안드로이드 유저 중 이전 버전의 이브다이어리 어플을 다운로드한 사람만 이용할 수 있는 것 같았다.
앱스토어에서 '이브다이어리'를 한번 검색해 보시고 없으면 '열달후에'나 'Premom'을 이용하시길!
원포 배란 테스트기 어플② 열달후에
'열달후에'는 한국인을 대상으로 개발된 어플이기 때문에 사용하기 편했으나 원포 배란테스트기 수치 결과값이 다소 부정확하게 느껴졌다.
원포 배란테스트기 자체도 대조선과 결과선 시약선이 진한 편인데 '열달후에' 어플도 수치를 후하게 주는 편이라 (나의 경우 10점 만점에 8, 8.5가 자주 나왔음) 처음 배테기를 사용하는 입장에서 이게 배란일인 건지 아닌 건지 헷갈렸다. 그래서 외국 어플인 Premom을 다운로드하게 되었다.
| 피크수치 | 9.0 이상의 경우 |
| 장점 | 한국어 어플, 사용하기 간편 |
| 단점 | - 배테기 결과값이 애매 - 수치가 후함 |
원포 배란 테스트기 어플③ Premom
'Premom'은 외국 어플이므로 한국어 서비스를 받을 수 없다. 다만 사용방법이 직관적이어서 영어를 잘 못해도 사용하는데 큰 어려움은 없어 보인다.
Premom이 좋았던 이유는 원포 배테기 결과값을 꽤나 정확하게 알려주었기 때문이다. '열달후에'에선 8.5였던 원포 배테기 수치가 'Premom'에서는 0.66으로 low(LH호르몬 수치 낮음)로 나왔다. 실제 이 날은 배란일이 아니었으니 Premom이 더 정확한 셈이었다.
| 피크수치 | 0.8~2.0 이상 (개인별 차이 있음) |
| 장점 | - 배테기 결과값이 비교적 정확함 - 원포 배테기뿐만 아니라 다른 회사 제품도 사용 가능 - 임신테스트기 (임테기) 수치도 확인 가능 |
| 단점 | 영어 어플 |
원포 배란 테스트기 사용법: 정확한 배란일 확인 방법은?
1. 언제 사용해야 할까?
생리시작일로부터 7~10일째 되는 날부터 사용하며 LH(황체형성호르몬) 수치를 추적하는 것이 좋다. 개인적으로 나는 주기가 매달 일정하지 않아 배란이 생리시작일로부터 14일~20일 사이 기간에 랜덤으로 이루어졌다. 나같이 생리주기가 일정하지 않은 분들이라면 적어도 생리시작일 10일부터는 꾸준히 수치를 추적관찰하는 게 안전해 보인다.
2. 임신 테스트기와 사용시간이 다르다고?
임신 테스트기는 아침에 일어나자마자 농축된 소변으로 검사하는 게 정확하다면, 배란 테스트기는 오전 10시 이후에 검사하는 게 정확하다. 아침에는 혈중 LH(황체형성호르몬) 농도가 매우 낮게 검출될 수 있기 때문이다. 혈중 LH 농도는 아침에 점차 증가해 소변으로 검출되기까지는 시간이 걸린다. 따라서 원포 배란테스트기는 오전 11시 이후에 검사하는 것을 권하고 있다.
또한 테스트 2시간 전에는 수분이 많은 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것을 권장한다.
3. 원포 배란 테스트기로 배란일을 추정하는 방법은?
LH(황체형성호르몬) 수치가 급격히 증가해 피크를 찍은 때로부터 24-36시간 안에 난소에서 난자가 배란된다. 원포뿐만 아니라 모든 배란 테스트기에 동일하게 적용되는 사항이다. 따라서 보통 배테기 검사에서 피크 수치를 찍고 난 후 수치가 떨어진 날을 '배란일'로 추정한다.
예를 들어 8월 26일 원포 배란테스트기가 피크를 찍었고, 8월 27일 원포 배란테스트기 수치가 떨어졌다면 8월 27일이 배란일이 되는 것이다.
4. 원포 배란 테스트기 사용 방법은?
소변이 스트립의 'MAX'를 넘지 않도록 종이컵에 소변을 담아 원포 배란테스트기 스트립을 테스트하는 것이 권장 사용 방법이다. 다만 나의 경우 매번 종이컵을 사용하는 것이 귀찮아서 종종 흐르는 소변에 스트립을 적셔 테스트하곤 했는데 큰 문제는 없었다.
5. 배란 테스트기는 언제나 두줄이다
임신 테스트기와 다르게 배란 테스트기는 배란일이 아니더라도 항상 '두줄'이다. 두줄로 배란일(양성반응)을 판단하는 것이 아니라, 대조선에 비해 결과선이 더 진하거나 대조선만큼 결과선이 진한 경우 배란일(양성반응)이 된다.
다만 시간이 지나면 시약선이 마르면서 흐려지기 때문에 테스트 당일 배란테스트기 사진 및 수치를 확인하지 않는 이상 정확한 결과값을 비교하기 어려웠다. 꼭 배테기 어플을 사용하시길 :)
맘스홀릭과 같은 임신 관련 정보가 모여져 있는 카페를 서칭 해보니 "배란테스트기를 사용한 후 바로 임신에 성공했다"라는 후기 글이 많았다. 직접 경험해 보니 나 역시 배란주기를 알려주는 어플과 실제 배란일이 2~3일 정도 차이나는 경우가 많았기 때문에 배란일을 비교적 정확하게 확인할 수 있는 쉽고 간단한 방법이라고 생각한다.
다만 다낭성증후군이 있거나 개인에 따라선 배란테스트기 수치가 부정확한 사람도 더러 있었다. 이런 경우엔 산부인과에서 배란 초음파를 보는 방법이 가장 정확해 보인다.
아무쪼록 이 글을 읽는 모든 분들이 계획한 대로 사랑스러운 아가를 품에 안으셨으면 좋겠다. 우리 함께 힘내보아요 :)
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